Hace muchos años, el doctor francés Pierre Dukan inventó un régimen para adelgazar que llamó Dieta Dukan. Creía que una alta ingesta de proteínas era la clave para perder peso, y lo cierto es que su plan alimentario se expandió por el mundo entero. Desde que salió a la venta su libro ha vendido másRead more »

¿como encontrar las mejores dietas para adelgazar? Encontrar la dieta que más se ajusta a tu cuerpo no es nada sencillo, de hecho se trata de un proceso de prueba y error en la mayoría de los casos. Una de las cosas que más me preocupan cuando empiezo una dieta es que cumpla tres características:Read more »

¿Qué alimentos no pueden ser mezclados en la dieta disociada? (ver tabla más abajo) Os dejo las reglas más importantes a seguir en la dieta: No debes mezclar alimentos ricos en proteínas (carne, pescado, huevos, leche…) con carbohidratos (cereales y harinas tales como pan, pasta, arroz lugumbres como las lentejas…) No debes mezclar grasas (aceites,Read more »